LE BLOG

 


POURQUOI LE YOGA EN ENTREPRISE ?



Stress, absentéisme, manque de productivité et de motivation.

Pourquoi ne pas essayer le yoga ?

En effet, cette pratique qui agit tant sur le mental que physique est un vrai temps pour soi.

En entreprise, ce peut être un vrai bénéfice sur le plan individuel, collectif et sociétal.

Pour chacun, c’est

· Améliorer ses capacités physiques,

· Avoir une meilleure récupération et avoir une meilleure santé

· Diminuer les risques de blessures

· Mieux gérer son stress

· Etre mieux concentrer

· Développer sa conscience de soi et son ouverture aux autres

Pour les collaborateurs, c’est aussi

· La mise en place d’un avantage social innovant

· La réduction des risques psychosociaux

· Le développement d’une meilleure capacité d’écoute et de dialogue au sein de l’entreprise

· Le renforcement de la cohésion social

Pour l’entreprise, c’est un vrai atout

· Pour prendre soin de ses salariés, diminuer les accidents et les erreurs liées au manque de concentration.

· Favoriser une meilleure ambiance de travail et de créativité

· Avoir une image positive

· Fidéliser ses collaborateurs



La pratique du yoga peut être un véritable outil de performance pour tous !

Vous souhaitez essayer ? Je peux vous proposer une initiation au sein de votre entreprise.

Pour plus d’informations, contactez-moi.

Sandra TETARD




LE YOGA, UNE PRATIQUE GAGNANTE POUR LE CHEF D'ENTREPRISE



La pratique du yoga bien qu’elle se soit développée reste encore connotée pour beaucoup comme une pratique « oisive » réservée à des personnes hors système, peu ancrées dans la réalité.

Et si c’était le contraire ????

En effet, le yoga c’est d’abord se reconnecter avec soi. Mieux respirer, être à son écoute. Ecoute de son rythme, de ses sensations, de son état intérieur. C’est faire de son corps un allié qui comme le roseau se plie mais ne rompt pas….

Ce n’est pas une question de souplesse ni de force… C’est un lâcher-prise qui s’acquiert au fil du temps et des répétitions….

C’est être ici et maintenant, conscient de soi, de l’autre, de son environnement…

Le yoga une pratique gagnante pour le chef d’entreprise ?

En tant que professionnelle de l’accompagnement, le yoga est pour moi une activité complète très complémentaire au travail engagé.

Sa pratique régulière permet

· D’améliorer sa santé.

· D’augmenter ses capacités de concentration, de récupération

· De lâcher prise

Ainsi, le yoga travaille à la fois le corps et le mental. Il est un vrai levier de performance individuelle et collective qui s’inscrit dans le respect de soi et des autres.

Pour diriger, un chef d’entreprise doit être serein, en capacité de prendre du recul et de la hauteur pour mener à bien ses stratégies de développement et manager.

Le yoga est une solution simple et efficace qui peut se pratiquer facilement au bureau, en salle, chez soi.

Les cours collectifs ne sont pas toujours adaptés par rapport aux horaires, optez pour un temps pour vous avec un cours individuel.

Plus de renseignement auprès de :

Sandra TETARD



La santé et le bien-être du chef d'entreprise ... Et si c'était ça le levier d'un management bienveillant performant ?



Aujourd'hui nous parlons beaucoup via la RSE de management bienveillant et du bien-être des salariés comme condition de performance de l’entreprise.

Pour moi, en tant qu’ancien entraîneur de haut niveau et “psycoach”, c’est une évidence !!!! L’humain est au cœur de la réussite des organisations.

Il est donc urgent de le rendre acteur de sa propre réussite en lui permettant de mettre du sens sur sa place dans l'entreprise. Autonomie, évolution sont nécessaires au bien être de chacun d’entre nous.

C’est pourquoi, nous ne pouvons résumer le bien-être en entreprise à la mise en place d’activités physiques. Même si cela participe grandement à l'amélioration de la qualité de vie au travail.

Mais qu'en est-il de l'importance de la santé et du bien-être du chef d'entreprise ou du dirigeant ????

Sujet rarement évoqué et pourtant…. Comment ne pas penser qu’un chef d’entreprise qui ne va pas bien, n’est pas un danger pour lui-même, ses collaborateurs et son entreprise.

Il en va de même pour un dirigeant ou un manager !

Diriger, manager nécessite des qualités intrinsèques parfois malmenées au sein des organisations. Ce qui aboutit à une dégradation des conditions de travail et par conséquent influe sur le bien être en entreprise et la performance.

Empathie, écoute, capacité à déléguer, à rendre autonome demande à toute personne qui dirige ou manage d’avoir confiance en soi et en les autres. D’être solide sans être rigide…. De lâcher prise !!!

Pour certains, c’est inné, pour d’autres, c’est compliqué. Quoiqu’il en soit, il semble nécessaire d’être accompagné.

Un chef d’entreprise est confronté à la solitude du dirigeant…. Les angoisses liées aux changements conjoncturels, aux problématiques RH et relationnelles.

Il est le totem pour tous et s’autorise rarement l’erreur.

Cette posture est souvent usante, fatigante et peut parfois se rigidifier au point de scléroser ses collaborateurs qui n’avancent plus….

Alors comment faire ????

Ancien entraîneur de haut niveau, je propose un coaching pragmatique soutenu par des connaissances en management et en psychologie.

Objectif :

Améliorer la posture du dirigeant pour influer sur ses équipes et leur niveau d’engagement.

Pragmatisme et bienveillance au service de l'excellence...

Pour en savoir plus, me contacter.

Sandra TETARD

POUR DIRIGER & MANAGER SEREINEMENT, OPTEZ POUR UN ACCOMPAGNEMENT INDIVIDUEL !



« Commence par changer en toi, ce que tu veux changer autour de toi » (Ghandi)

Qui n’a pas dans son management exprimé de la colère, de la déception ou de la frustration à cause de ses collaborateurs qui ne répondaient pas à ses attentes et à ses exigences ?

Et pourtant, le premier rôle du manager n’est-il pas de se remettre en question face aux problèmes rencontrés avec ses équipes ?

C’est ce que j’ai compris quand j’étais entraîneur. Combien de fois, je suis rentrée chez moi le soir déçue, énervée par un entraînement insatisfaisant où l’ensemble de mes gymnastes avaient été pénibles ou en dessous de leur niveau… ?

Et puis, j’ai appris à prendre du recul et me rendre compte que bien souvent ces soirs-là, je n’avais pas assez bien préparé mon cours, ou j’étais fatiguée et donc mon attitude et mon comportement était différent… Bref, très vite je me suis aperçue que le comportement de mes gymnastes n’était qu’un miroir !
Ce constat était à la fois très désagréable car il mettait en avant ma responsabilité dans le bon déroulement ou non des séances ; il était aussi rassurant, car je pouvais modifier les choses, cela dépendait en grande partie de moi.

Le chef d’entreprise, le manager, l’entraîneur, chaque personne exerçant une fonction de leader doit connaître ce processus pour y être attentif et s’adapter au mieux à ses équipes. Cela exige une grande capacité de recul sur soi, beaucoup d’humilité et la volonté d’être au service de l’autre pour l’amener à se dépasser, à se réaliser.

Pour cela, je propose un accompagnement personnalisé afin d’échanger, d’élaborer et de mieux saisir les enjeux d’une situation managériale qui peut parfois vous échapper.
C’est aussi un moyen de mieux gérer son stress et de trouver les capacités à faire-face à cette grande responsabilité.
Ecoute, empathie et pragmatisme pour un management bienveillant et efficace.

Ne restez plus seul face à vos problématiques de management humain, de développement stratégiques et opérationnels.

Un premier rdv n’engage en rien et peut être le début d’un travail sur soi riche et innovant !

Pour plus de renseignements, contactez-moi.