YOGA

 


Les cours de yoga se déroulent dans une salle intimiste et chaleureuse pour une approche personnalisée. Max : 6 à 8 pers.

Ouverts à tous, ils offrent une pratique du Hatha Yoga, basée sur la respiration et la réalisation de postures permettant de travailler sur une harmonie physique et mentale. Chacun progresse à son rythme, le plus important c’est « d’essayer de faire » pour mobiliser ses énergies et être conscient de son corps et de sa respiration.

Le yoga est une pratique qui favorise le développement des capacités respiratoires, améliore la concentration, l’équilibre, la souplesse. Il permet également de travailler sur le stress et les sensations de bien être.

Cette pratique respecte le rythme et les capacités de chacun. L’objectif est de progresser en douceur, à l’écoute de soi et de son corps.

Sandra propose des cours de yoga orientés sur la prévention santé, le bien-être et la relaxation. Un yoga tout en douceur pour prendre soin de soi.

 

TARIFS



Inscriptions possibles toute l’année.

Durée des cours 1H/1H15
Une saison comporte entre 37 et 40 semaines de cours
Plusieurs formules vous sont proposées :

 

Abonnement à l'année : 495€ (possibilité de payer en plusieurs fois)

• Accès 1 cours par semaine réservé sur le créneau choisi
• Possibilité de venir de manière illimitée en fonction des places disponibles sur d'autres créneaux.
• Flexibilité en cas d'absence, possibilité de venir sur un autre créneau en fonction des places disponibles
• 10% sur les séjours été
• Gratuité des cours proposés en juillet et août (si des cours supplémentaires sont mis en place sur la période estivale)
• Accès cours audio en ligne gratuitement


Inscription au trimestre (11 à 15 semaines/trimestre) : 170€

• Accès 1 cours par semaine réservé sur le créneau choisi
• Flexibilité en cas d'absence, possibilité de venir sur un autre créneau en fonction des places disponibles


Carte 12 séances 180€ (à utiliser sur l'année en cours, en fonction des places disponibles)

Cartes 5 séances 90€ (à utiliser sur l'année en cours, en fonction des places disponibles)

20€/séance


Reprise des cours le lundi 9 septembre 2019

Une séance d'essai gratuite.

 



DANS L’ANNEE NOUS PROPOSERONS DES ATELIERS A THEMES OUVERTS A TOUS


Les samedis de 14H à18H
Tarifs 40€/pers


• Samedi 12 Octobre 2019 : LA gestion du stress
• Samedi 23 Novembre 2019 : La confiance en soi
• Samedi 18 Janvier 2019 : Yoga & lâcher-prise. Comment la pratique du yoga peut participer à la reconstruction de soi
• Samedi 15 février 2019 : Yoga & psychanalyse
• Samedi 28 Mars 2019 : Yoga & estime de soi

 

Plus d'informations dans l'espace news ou sur notre page FB



COURS PARTICULIERS



Vous souhaitez débuter ou pratiquer le yoga mais les cours collectifs ne vous conviennent pas… Les cours particuliers sont faits pour vous ! Adaptés à votre niveau, vos besoins, vos contraintes. Offrez-vous un vrai temps pour soi !

Tarifs : Nous consulter


YOGA ENTRE COPINES



Vous souhaitez vous offrir un cours entre copines de manière ponctuelle… N’hésitez pas à me contacter pour que nous puissions organiser ce moment de détente en fonction de vos disponibilités.


DANS L’ANNEE NOUS PROPOSERONS DES ATELIERS A THEMES






STAGES PENTECÔTE & ÉTÉ



L’été et la Pentecôte sont des moments où l’on peut prendre soin de soi.

Nous proposons des séjours bien être en montagne (Pralognan la Vanoise, Val d’Isère).

 

• Séjour court Pentecôte Yoga/rando et Bien-être à Pralognan-La-Vanoise du 7 au 10 juin 2019. Accessible à tous. Un temps pour soi et de bien être pour se chouchouter. Un moment convivial et de détente à partager en toute simplicité.  Seul, entre amis ou en famille.Tous les détails via ce lien

• Séjour été Yoga/rando et Bien-être à Pralognan-La-Vanoise du 21 au 26 juillet. Accessible à tous. Un temps pour soi et de bien être pour se chouchouter. Un moment convivial et de détente à partager en toute simplicité.  Seul, entre amis ou en famille.

Tous les détails via ce lien

 

 



LE PLANNING



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